Aquela dor no joelho está incomodando e atrapalhando o seu dia a dia? Um suco fácil de fazer e saboroso pode ajudar a aliviar as dores no corpo e nas articulações. A receita é simples e também indicada para dor na coluna e ombros.
O principal ingrediente para o suco é a cúrcuma, que tem um componente que ajuda a reduzir a inflamação e a rigidez em articulações.
Cúrcuma para aliviar a dor – Foto: Reprodução Internet
A banana vai entrar na jogada para, com a cúrcuma, aliviar a dor, além de ser fonte de energia.
A receita também leva nozes, ricas em ácidos graxos e ômega 3, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor em articulações e músculos.
Daí, é só colocar água ou leite vegetal, bater no liquidificador e pronto. É beber o suco, uma vez ao dia, pela manhã ou no lanche da tarde.
O suco contra dor no joelho
- Uma colher pequena de cúrcuma
- Uma banana picada
- Três ou quatro nozes (se não tiver, pode usar uma colher de sopa de linhaça)
- Um copo de 200 ml de água ou de leite vegetal de sua preferência
Bater no liquidificador e tomar uma vez ao dia