Se você não gosta de bebidas quentes, mas tem dificuldades para dormir, o ‘suchá’ pode se tornar a sua receita preferida. Com algumas ervas e polpa de maracujá, o chá gelado promete um sono rápido e restaurador.
‘Suchá’ com poucos ingredientes promete sono restaurador – Foto: Reprodução/ND
A receita da chef Monique Correia promete uma boa noite de sono e leva poucos ingredientes, que deixam o chá gelado ainda mais delicioso.
Aprenda a receita do ‘suchá’
Ingredientes
- Folhas de melissa, valeriana, lavanda, maracujá e mulungu;
- Poupa de maracujá;
- Folha de hortelã;
- Mel a gosto;
- Gelo (opcional).
Modo de preparo
Coloque as ervas em água já fervida. Faça a infusão das ervas por cinco minutos com uma tampa para abafar o calor.
No liquidificador, adicione a poupa de maracujá, algumas folhas de hortelã, mel a gosto, gelo e o chá de ervas já coado. Bata tudo até ficar homogêneo.
Confira a receita
@moniquescorreia Chás para dormir: Melissa, Camomila, Valeriana, Lavanda Folhas de maracujá e mulungu são ótimas opções. Você toma algum diferente desse? Me conta! #receitaspraticas #chas #dormir #chanatural #cozinhapratica #saudavel #receitafacil #sucha #bymoni #chefmoniquecorreia