Está com ansiedade, costas travadas e simplesmente não sabe mais o que fazer? Ye, mestre de Qi Gong, ensina um fácil exercício que em poucos minutos promete destravar as costas e aliviar as tensões emocionais.
O Qi Gong é uma via de educação e promoção de saúde física, mental e emocional, a partir do desenvolvimento da autoconsciência.
Ye, mestre de Qi Gong ensina exercício que destrava costas e acaba com ansiedade – Foto: Reprodução/Internet
A técnica chinesa colabora com a motivação interna, viabilizando o equilíbrio integral do ser. O exercício, em pouco mais de 1 minuto, ajuda a liberar a ansiedade destravar as costas.
Em linhas gerais, o exercício é um alongamento, que aliado com a respiração consciente, traz bem-estar, leveza das articulações e melhora da ansiedade.
Destrava as costas e acaba com a ansiedade: aprenda técnica Qi Gong
@mestre.ye Na medicina tradicional chinesa, a ansiedade pode ser excesso de elemento fogo que vem do coração. Para equilibrar esse fogo devemos alimentar o elemento água que reside nos rins, por isso nós devemos fazer alongamentos que estimula a região correspondente. Bom treino a todos! #qigong #qigongpractice #saúde #longevidade #bemestar #qualidadedevida #prevenção #saudedeverdade
♬ Chinese Twilight (Original Mix) – Klaus Schonning